缺乏睡眠，吃点什么食物好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:23:34
最近经常加班，睡眠不足，眼圈都发黑呢，吃点什么食物可以补充一下营养，缓解一下这种状况，谢谢。
不是失眠，是没有时间睡，呵呵

路过呵呵,祝你好运

失眠偏方

党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。

[制用法] 水煎服。
简单一点就是睡前喝杯牛奶

红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

多喝点牛奶

还是找时间多休息，睡够了才能精神好。