求一套寒假晨练方案 我在南方生活

每天早上晨跑，坚持一个月下来，会让你精神百倍，走路都蹦起来的！
我高三坚持了一年，那年是我状态最好的阶段，每天精神都很好，作业再多，压力再大，心情都很好！

最好的办法。也是最安全的。就是练太极。。。。很不错的。柔中带刚。四量博千金。

每天早上在户外冼冷水澡15分种，我每天晚上洗，你敢吗？