好久不运动了,一运动就全身痛,有什么办法可使处次的激烈运动又不会第二天全身痛呢?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 09:54:58
要回答得仔细有道理
不要才回答一两句话
不要才回答一两句话
1、首先告诉你,要先活动活动
2、不要做太剧烈的活动
3、运动时间不要太长,因为初次玩,太长了容易累
4、多喝水,别使自己的身体处于缺水状态
5、回家早点休息
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1、首先告诉你,要先活动活动
2、不要做太剧烈的活动
3、运动时间不要太长,因为初次玩,太长了容易累
4、多喝水,别使自己的身体处于缺水状态
5、回家早点休息