多长时间喝一包牛奶合理？

空腹不要喝牛奶 这样不仅不能充分利用里面的蛋白质 而且还会增加肝脏的负担（脱氨基作用） 对身体不利
睡前喝一杯牛奶 有助于睡眠 而且有助于美容（我妈妈说的）
牛奶加蜂蜜有助于治疗贫血
另外 所有的饮食都有个度 要坚持适量的原则

一天一包 不要太相信那些了
网上今天说这个明天又是那个
哪里顾的过来
按照自己的肠胃喝吧
消化的了喝多少都没问题

每天早上一包,或者晚上睡前一包,最好是砖包装的要放冰箱的鲜牛奶.

2天

一天摄入牛奶量应在250毫升到600毫升,所以应喝1到2袋!