青少年锻炼身体肌肉好么

当然好了
但是要适量
如果量太大了
可能造成肌肉损伤
那就不太好了

如果是18岁以下 最好有个量

上肢力量可以练...
下肢力量要适当 强度不能太打..
不能练下肢主要是因为膝盖 但是可以适当练一些下肢力量 比如扎杆铃 对长身高有一定帮助 切记下肢力量强度不能太大

只要不是举重就行,另外注意一点就运动过度

适量就可以,练练跑步,杠铃什么的

有百利而无一害。