怎样练体形

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 15:31:56

我觉的我的自己的站直或走路,右肩膀有些向里,总之就是很别扭,想请大家帮帮怎样改善体型

你是想练形体还是想改变现在的体型?
建议如下:
纠正右肩膀向里有一个办法就是站墙,身体的五个点即头、两肩、臀部、小腿和脚贴紧墙站好，每天根据你身体情况站10-60分钟，坚持一段时间就会改变你的身姿。
另外，多做一些伸展运动，如扩胸和向后拉对身体也有好处。

愈加
跳绳
等等

游泳愈枷

游泳最好，其它都一般