如何有效的躲闪 !!!

先练习反应速度，正确认识人的反应工作原理，首先眼睛接受一个刺激信号，然后传达到大脑，大脑做出正确反映再发出指令给肢体！这个过程大概在0.2秒左右完成！通过不断的重复一个动过也可以有效的缩短反应时间而做出精准的动作！不一定是闪躲别的也是一个道理！

那看你反射神经是否发达,身体动作是否灵活,主要要锻炼的就是全身肌肉的瞬间收缩能力,和反射神经的敏感度

练习步伐。

反映快点呀 意识到了自然就快了