吃哪些东西可以促进睡眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 03:34:16
我妈妈总是失眠

檀木香薰
常吃芹菜 喝些芹菜汁 牛奶
还有一个简单的办法就是烫脚,俗话说脚是人体的第二心脏,常按摩脚或烫脚对睡眠非常好~~

热牛奶+蜂蜜是最好的催眠食品