想知道泡脚可以促进睡眠的中药有哪些？

气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

药方一：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克。
药方二：磁石、刺五加各20克，茯神15克，五味子10克。
药方三：磁石枣仁、柏子仁各30克，当归、知母各220克。

操作方法：

把药物水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中。使药液温度保持在30℃～40℃左右，或使双足能耐受的程度，然后将双足在药物中搓洗。每晚洗足25分钟左右，至下肢及背部微有汗出，出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 照此法坚持月余，睡眠质量即可得到显著改善。
临床禁忌：
（1）妇女妊娠期间和月经期。
（2）足部皮肤有皮肤病，如足部皮肤上的脓疮、溃疡等。
（3）足部有新鲜或未愈合的伤口，或足部骨折。

红花 透骨草 大黄 三味

盐 多点可以重复使用

红花+盐+醋

这么复杂,买点熏衣草,决明子泡泡不就得了