怎样练倒立，我是一点都不会？

1.练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持.

2.练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手.

3.刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒.

还有最好有人陪着练.

倒立我感觉主要用的还是臂力，在做的时候双手之间的距离不要太远，太远的话支撑点就分散了，自然坚持不了多久就会掉下来.刚学倒立的时候会觉得头特别沉，因为血液倒流脸会憋的特别红，当然就会像你说的一样犯晕.其实多做几次就没事情了.