请问,如何增加腰部力量呢

坚持做仰卧起坐，然后配合瑜珈中的练腰部力量的动作，坚持半年我估计就能见效果了，如果再坚持半年，我估计就更好了。

做仰仰卧起坐.
晃呼啦圈

背上重的东西鞠躬。我想应该有效

仰卧起坐

呼啦圈应该是最好的了

仰卧起坐是最直接最简单最有效的运动，还能锻炼腹肌。
再就是常做腰部运动，让腰周的肌肉发达，并有柔韧度，你的腰自然就有力量了。