跨步时有惯性向前那么怎么办？应该需跨步前有减速前进吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 14:04:24
为什么我有时会想多点力向下时导致了少了向前惯？速度不知会否慢了。

感觉速度跨步前一刻慢了，不知道是否真慢了或是感觉错而已。多用力向

下压会导致速度慢吗？怎压好？提跨时怎判断自己身体是否有后倾？如有

后倾怎办？应该直立吗？或怎样？
(羽毛球）

跨步惯性向前说明下肢的力量还不是很好,可以在下肢上绑住沙袋做负重的跑跳练习.
如果练习上网击球跨步的时候惯性向前比较多的话,那么跨出去的时候左手(假设你右手握拍)伸直平举向后拉来调整重心的位置,并且右脚落地时脚尖外展,脚跟外侧先着地,然后过度到整个脚着地,这样就可以避免过于惯性向前了.但是一定不要减速前进.
根据我的经验,后倾的可能太小了,因为你毕竟上网的时候身体重心是前移的.如果身体后倾的话根本是上不去的.

希望我的回答你能满意

我是体育生,呵呵，从事羽毛球训练多年，一方面可能是你下肢力量不足,另一方面是你没有掌握跨步的技巧,
跨步时注意要用右脚大步一点往下跨,以小腿和大腿成90度为宜,然后就是要主要你的膝关节不要超过你的脚尖,这样就可以达到防止惯性的原因身体冲上去了，你可以不防试一下,希望对你有帮助.有需要可以Q12893165