我13岁能不能用沙袋来练臂力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 15:27:03
我觉得做俯卧撑效果不太好，所以用沙袋来。不知道对不对，如果不对，请您告诉我更好的方法。

只要别过量就OK，把重复次数控制在20～25次

我也13岁
如果是女孩这样不好
如果是男孩你应该去问跆拳道教练

你不怕压得你不长歌啊???俯卧撑,短跑,蛙跳.....比较好.再说你还小.加油就会有成效的.坚持坚持.....