我准备用沙袋来增强臂力是否正确？

用沙袋来增强臂力不正确,练砂袋是增强硬度,不是增强臂力,可以练一些平常的基本功;如可以练提水桶上下,握弹力圈,握臂力器.哑铃.
早上练砂袋,洗脸时练提水桶上下,平时练弹力圈.晚上练臂力器.哑铃

单纯增强臂力的话用哑铃好些吧? 打沙袋可能对爆发力有一定帮助

爆发力也是一种力量。

错误!单纯增加臂力并不科学。
打沙袋会影响肩\肘\胸部的肌肉，练习不当会有运动伤害。
个人推荐俯卧撑配合仰卧起坐，适当加哑铃和跑步摆臂。

打沙袋也可以增加臂力，但主要是增加爆发力的
最好是下午打
做俯卧撑也可以增加臂力、胸肌、背后肌，效果不好可能是你做法不对
握拳、掌，肘向后弯，
光练臂力用哑铃是最好了，方法正确，肌肉很快能出来
13岁练力量要适当，现在可以学点动作和身法，

不要打，13岁到16岁最重要的是把动作练好！动作的完美流畅是这个时候的关键！！沙袋是用来练力量的，还不适合你。如果你的动作，步伐能够作到完美无缺的话，那么，即使你只有四两的力量，也可以轻松拨千斤的。记住，武术是要将所有的力量集中于一点，而不是蛮干！完美的训练应当的天人和一的，不要急于求成，否则得不偿失！！