我最近两年经常3-4天大便一次，肚子也不胀

我是医学生，我的回答你可以参考一下。估计你是便秘，我的建议是：1，多进食纤维性食物，如蔬菜，水果；2，多运动，如散步，慢跑都可以；3，可以在每晚睡觉前按摩腹部。以上方法都有促进肠道蠕动，促进排便的作用。请你坚持一段时间，看有无改变。