如何克服这种恐惧心理?

我个人认为,你是对孤独的恐惧心理.你害怕一个人,而黑暗更加突出了你的孤单,所以你会感到恐惧.
你是女孩吧,从上面的症状来看,你应该是很内向的.开朗一点吧,多交几个朋友,(最好要交一些能够敞开心的人.)让自己不再孤独.
晚上的时候,你就把手机放在枕头底下,不要关机.这样你晚上一醒,就可以看到手机上的光.(如果你的手机是滑盖的就算了.)
你如果不是学生,或者你不住校的话(你应该不是住校的),你可以在床头柜上摆上一个台灯,把台灯的开关放在枕边,在睡觉之前,你先闭眼,再关灯.
让后你就死也不要睁开眼睛,这样你一会就睡着了.晚上醒来时,
你可以先打开灯,再睁眼.
你还可以放手电筒,荧光棒,或者买一点夜光星星贴在墙上和天花板上,它们既美观,又不会影响睡眠质量.

怕黑`？为什么会怕黑`？难道你觉得只要把灯关了`你一把眼睛一合上就会有很多鬼怪来害你`？我想可能是这个原因吧~~~~~最有效的办法~`````只要你怕的时候你只要心里想着`大不了我就死吧`~`~死就死`没什么~~~你只要有这个想法就什么都不怕`试想连死都不怕`那你还怕什么呢`？你就是怕有东西出来伤害你``也就是怕死嘛`~~听我的`~`肯定没错~~~~~~但是相反~你第二天起来`一样事都没有~呵呵`

找个人一起睡会有效果
你是不是小时候遇到过什么事情留下了心理阴影。
心病还需心药治。

怕黑是症状，但症状背后一定有原因，要解除症状就要找到症结（原因），去做心理辅导，专业的心理咨询人员会帮助你。

本人亲身经历```
小时候也怕黑
但是 我买了支电筒放在床头就慢慢的不怕了 比如做噩梦惊醒 打开电筒
就看到亮光就会感到 掉在井里 突然有人放绳子就了你一样的感觉
怕黑上厕所 有电筒也是比较安心的久了就不怕了 本人N年前就摆脱电脑了 不需要 电筒帮助咯

最好的方法是去看心理医生.这样对你晚上要开灯睡觉更直接.