我非常怕毛毛虫,如何克服这种恐惧心理????

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 08:18:34
不知道从何时开始,我非常怕毛毛虫,蚯蚓等长条型的昆虫.电视上,书上,图片上的类似东西我不敢看,心里面非常恐惧,虽然知道这些东西并不能把我怎么样.我甚至不敢用手去抓它们,但用工具却敢,比如:钓鱼上的红虫,我得用镊子来上钩. 我很苦恼,我该如何克服这种恐惧??????
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男,当过兵,执行过危险任务,死都不怕,却怕这个东西,都不好意思说..

我非常怕毛毛虫,如何克服这种恐惧心理????

如果我们能够准确地描述自己的心情!(害怕) 并且能够对心情进行正确的归因!注意!只有针对自己行为的归因才有价值!(逃避现实---潜意识:毛毛虫是非常恐怖的!它会给我带来灾难!) 那么我们就可以有效地修正自己的行为!(面对现实---显意识:什么话?全是谎言!我一点也不相信!以后我倒是要多接触一些毛毛虫!它绝对不能对我怎么样!) 理所当然我们就会做得更好!(勇敢)---加油!------你的朋友!------方快!

看心理医生。

这是一种毛毛虫恐惧症，就像畏高症一样。你可以采取循序渐进方法。先是图片，然后视频，然后玩具，然后远看，然后近看，然后戴手套触摸。每一步都适应后才进行第二步，这样到最后一步，相信你就不怕毛毛虫了。加油！相信自己做得到。

怕就怕去吧,别拿着当回事,有多少毛毛虫让你整天去看,干自己的工作就行,别去管它,自然对你就没什么影响了.

可能是心理选择性障碍
尝试着看一些图片，慢慢的，去触摸它们的标本

等你当哥哥姐姐或者父母的时候，我估计有狼在你面前，你也不会怕了。