求一个寒假锻炼计划

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/09 10:54:39

男，高二，寒假有三周时间，长跑较弱，力量也不足，希望制定一个全面的锻炼计划。

呵呵`那咱俩得聊聊``我也是假期才开始健身的``哥哥的健身教练``我想我应该能帮你
我建议你去健身房
不过在给你制定健身计划之前,我想知道你的身高和体重
是想塑身修型,还是练肌肉练块啊``

我QQ102968858
具体Q里说吧``

运动一定要坚持啊