打篮球如何练习跳投和空中接力？

做仰卧起坐。
每组80，每天3组。
练习腹肌。
当腹肌有力的时候，在空中就容易控制自己的身体。
具体的出手时间视不同情况而定。若无人防守，应在最高点刚要下落时出手。
准确的秘诀就是多练习。
每天跳投200次。

升到最高点投出!三不沾因为你力量不够!跳得高不代表泄空就久!主要看身体的协调能力!(如果你跳得真的很矮很矮那我也没办法...这就不关身体什么事)

你的情况没说清楚呢(尤其是年龄,性别,体重...)
......力量不够,协调性不够,技巧不够
加强练习臂力和腰腹力量,多练习投篮(由近到远)
你可以站在篮下,跳起来用球打板,等球弹回来再跳起接球打板,依此反复
实在不行可以练打板投篮(不进也比三不沾强,别说你打不到-_-|||)
至于弹跳滞空,我估计你的弹跳高度有30~40左右......看起来和姚明差不多...帮不了你,抱歉.建议照susieliu8312说的做
归在坚持,祝你成功

明显是腰腹力量不够啊,所以在空中的控制力弱,感觉跳起来使不上劲,最好的方法就是仰卧起坐和去健身房蹲杠铃,然后多加练习

关键把握时机

这个就需要多多练习啦，自己来找诀窍啦。