我睡两三个小时就会自然醒来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 14:44:24
我很容易失眠
就算非常累啦 入眠后两三个小时后又会自然的醒来

而且 醒来后 要 5 6个小时才能在次入睡

这样 严重的 影响啦我的 日常生活 和工作
我还是个学生
以前没出现过这种事
但放假啦 就慢慢的 开始啦 这样 几次啦

每次都这样
谁能告诉我
我这是什么病症??????
我有什么办法可以改善

越想越睡不着的!多多参加点体育项目啊!多做点自己喜欢的事情!

睡前做下自我按摩
全身放松.
效果会好一些

睡眠的质量好！

还有什么其他症状？如果只是单纯性失眠可以买些灵芝或者五味子回来煮水喝，很快见效，睡前保持心情平和，不要喝茶。

神经衰弱

多多参加点体育项目啊!多做点自己喜欢的事情!