腰围!!! 怎么增宽

仰卧起做,起来时候,先左手要碰到右腿,再右手碰到左腿
反复练

经常吃完了坐着。。。

男性可以多做快跑锻炼，女性勤做仰卧起做。科学方法。

烂点的也是快点的，男人就多吃多做，女人可以怀孕（这方法特效）。

吃完就睡觉 100%可以 哈哈~！~！

运动过后，睡前六个钟以内，很有饥饿感的时候吃东西。能坐的时候不要站着，能躺的时候不要坐着。再不行就挑个瘦身的帖进去，反着做就好啦`````