想问有哪些营养的粥，减缓失眠的，消除疲劳的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 02:57:57
妈妈最近很忙，失眠。
想给妈妈煲粥喝，材料简单易得的，而且我从来没有下过厨房，呵呵，谢谢大家帮忙了。

核桃粥
作法：把核桃绞碎，和大米，加点儿粗粮亦可，煮成粥。
个人觉得这种方法材料少，而且简单易行。楼主可以试试。

当归粥
枸杞也可以

莲子百合粥，莲子泡软同大米一起煮就可以了。

莲子粥吧