请问有什么好办法使我变的胖点 身高168 体重85斤
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 00:18:02
满18岁不久,从小到大都是瘦,没有一种病,健康的很,喜欢打蓝球!搞了一个月健身,效果不大,其实对100斤就算满足了,可就是长不胖!
你要是抽烟的话,先把烟戒掉.因为抽烟会让你口中的味觉系统变得迟钝,使食欲降低.归根结底是多吃点,吃好点,你没听到胖人抱怨吗:晚上睡晚了不吃点东西就是饿得睡不着.你要是每天晚上也吃点夜宵的话,我想过不了多久就会长胖的.
你可以多吃一点高脂肪.高热量的食品,早餐喝杯牛奶,外加三明治之类的.夜宵也要多吃点.注意休息.多多想一些你觉得开心的事情.