我想要变胖一点有什么好办法和建议

晚上早点休息,早上别贪睡.按时睡觉起床,定时定量的吃好.

晚饭最重要，吃完饭让别人洗碗，你靠在沙发上，抱着薯片和瓜子看连续剧3集以上，然后睡觉。

其实，男孩子还是运动点鸡肉出来，会比较好看的。
女孩子的话，还是保持瘦点吧，我还羡慕不来呢……

胖和瘦有时不是饮食习惯决定的。胖不是因为吃的多，而是因为胖所以吃的多。瘦也不是因为不想吃胖，而是根本就没有食欲。

所以先到医院检查一下胃肠，最好是中医院，调理一下，能吃了就胖了。

练习大吃大喝，多吃肥肉，少锻炼，很快就能如愿。

真是羡慕你啊 ！ 我是属于那种吃了就胖的 ，现在正忙着减肥呢， 我感觉还是自然的比较好， 如果你 想胖的话，还是要合理饮食 ，注意每餐的营养搭配，多吃豆制品 ，我是学营养的。不过我还是建议你 增加一下运动量，让身体更结实一些，这不会让你看起来那么“苗条”，而且还会使你更加健康的，这比单纯增胖要好 ！

我也想长胖点哦，可就是长不胖，工作也舒服，吃的也还可以就是不胖，咋办？