我考试的时候心里发慌怎么办?

（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
（3）增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。

我也是高三学生`就快高考了`也同样面临着你那种心理`
逐渐调整吧`战略上要蔑视试卷`但是战术上要重视`
用一句简单话说就是:一切考试都是纸老虎

考试前调整好自己的心态`就把他当平时一样..不要把考场想成考场,就当你自己在自己的卧室作题...不会的不要紧张,想自己不会别人可能也不会..先把会的做完..然后在静下心来做不会的...
你把考试看的太重了..其实没什么的...考试只不是测验自己这段时间学的怎么样...考好了说明学好了..考不好说明还需努力...下次考好不就行拉...

当我高考时，发下卷子的时候，感觉是那么的熟悉！
平时发过无数次卷子做题了，深呼吸！
开始答题！
我们物理老师曾经说过！
不管什么难题，答案肯定是三个字：不要慌！

我有几个方法，第一：在平时要认真听讲，好好复习刚学过的知识，那么在考试那天就不会紧张了。第二：在考试的时候要有信心，相信自己一定能考好的。