本人手淫6年，现腰酸、四肢无力、记忆力衰退、睡眠质量不好，求解答

凶哟 和我有个一拼 我也有 个六.7 年的历史了
没办法 哪个没得个那个 冲动嘛 忍一哈儿 就好了 个把两个星期 弄盘 还是可以的 注意 斗得行拉

1、戒掉或者将频率降到最低；
2、多参加体育锻炼保持身体健康；
3、注意营养饮食，合理调配自己的菜谱；
4、坦然面对发生在自己身上的事情，保持健康的心态。

结婚，过正常的性生活。

搞点地黄吃吃，缓解一下症状，分转注意力，多做些又意义的事

不是吧
你怎么这么不重视自己的身休啊

很过隐吗？
继续