如何才能摆脱自卑的心理呢？

走自己的路叫别人去说吧.如果你做的对,你就不要里他木讷.如果你确实做的不对
你应该吸取教训

给你看一个文章:
神奇的蝴蝶
大卫来参加我们的夏令营时刚好十岁。他是带着生活中的许多“垃圾”来的。他有个酗酒的父亲：脾气暴躁，总是用拳头说话。大卫曾不止一次地目睹父亲把母亲打得死去活来。他还有个12岁的姐姐，正如许多在这样家庭中长大的孩子一样，她已变得内向寡言，并且很善于不让别人注意自己。而大卫刚好相反，他执拗地反抗父母的暴怒，但每次都在暴打中败下阵来。他被贴上了一大堆诊断性的标签，比如注意缺陷障碍、学习能力障碍、行为障碍、品行障碍等。尽管他吃过六种药，但是没效，他在学校里仍然经常和别的孩子打架。大卫初来营地时，我们看到的是一个面色苍白、怒气冲冲的孩子，他的目光总是躲着别人，走起路来双肩低垂，拖着沉重的步子。一句话，一副垂头丧气的样子。

开营的第一天，大卫就和别的孩子扭打起来。奇迹！10秒钟的争斗就在他脸上留下了“痕迹”——他的下唇给打肿了。这棒极了，因为他再一次被打败，被伙伴们疏离，而这正好反映了他那时内心的感受。于是，你可以想像，在开始的两天里，大卫很不容易接近，他抗拒，与别人保持距离，不与其他孩子接触。

然而，随着活动的展开，他开始渐渐地信任我们了。终于，在第三天做小组活动的时候，我们有了突破。大卫谈到他的父亲，谈到家庭中的暴力，谈到他的恐惧、愤怒和忧伤……

他哭了，泪水涤荡着他内心深处的伤害，涤荡着多年来一直占据内心的悲伤。慢慢地，他的哭泣变成了抽泣，深深的抽泣……

从那以后，大卫变了。他的脸色红润起来，他开始笑了，能与人对视，也能与其他孩子融洽地相处了。他甚至允许成年咨询员搂着他的脖子。他终于活过来了，一步步从自我保护的硬壳里钻出来，重新成为他自己，这过程简直令人难以置信。他成了我们那周夏令营里最大的奇迹。

夏令营结束前一天下午（第二天家长们就要来把孩子接回去了），大卫又和别的孩子打起来了。从夏令营第一天之后，他已一直没再打过架了。不过，营员们在父母来接他们的前一天感到焦虑是很常见的，有的孩子会意识到自己将重新回到不健康的环境，有的孩子会感到悲伤，因为他们即将离开已经非常亲密的