我183，立定跳可以抓到篮筐，但冲跳连筐都摸不到，怎么冲跳哦？？

注意你起跳的位置和起跳之后在空中对自己身体的控制.尽量做到起跳后身体是平行移动.也就是大家说的滞空.

好好练习
会有前途的
我169可以摸到篮板下沿（275CM）
你要对自己有信心
把全身练协调了 就会成功

协调性不行，还有你跳的时候没有注意往上跳，太往前了，还有可能甩臂太慢了。

我和你差不多.我169原地跳可以摸筐.在同学指导下练习步伐,现在冲跳也差不多摸筐了.关键是你起跳时起跳点和篮板的距离.要把这个感觉练出来.同时在空中要一边保持平衡一边尽量伸直手臂.

因为你原地是双脚起跳,冲跳单脚起跳更好,爆发力好的话,可以比双脚起跳跳的高的多,多练练冲起来的单脚起跳吧,习惯了就好了

应该不是单脚起跳吧？
如果你原地能跳那么高
跑起来的单脚起跳应该会更高
而且并不存在协调性的问题
我想练习单脚起跳是重点
祝你挖出最大潜力