最简单的增强弹跳的方法。。

放个凳子，脚不要弯曲的跳过，然后每天都摸天花板，做下仰卧起坐（练腹肌）腹肌对弹跳一好处。这样练就好了。一定会一效果的

手里提两桶水，试着跳跳看
还有就是少吃多运动，以此来降低体重
蛙跳也不错

爬楼梯，踢足球

跳绳最简单！~。~

简简单单。蛙跳啊。