如何快速减掉胃部脂肪

1，要直直的坐在椅子的3分之1，然后平靠在椅背上，（不要靠在椅背上）
然后双手背到椅背后面，握紧！
2，接着，两腿慢慢抬平，双腿要靠拢。
3，然后，做登车的动作！
4，一组做20个，一次坐3组！
很有效的，你试试吧！

是肚子好大吧，别不好意思。快速嘛，那可能要去抽脂了，然后注入胸部。（需要的话）