如何减掉喉咙脂肪？

减肥是最好
！
少抽烟，多运动．心情好也很关键．

1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

减肥吧
刚好是个机会对肥胖有所警醒
太胖了老了容易中风，脑溢血啊什么的
建议注意饮食，吃热量低的食品，如绿色蔬菜
晨练就可以很好的减肥，而且还可以锻炼身体
早晨去晨跑吧（慢跑）
晚上有空的话可以和家人散散步，还增进感情

运动，运动，再运动。多吃维生素。少吃油腻。