我的症状是肾阴虚还是阳虚

你是属于性疲劳的症状，但是，不主张通过药物治疗，临床上，男科医生会建议患者练习铁裆功以恢复正常的性能力。现给你介绍一下：

1.推腹
仰卧，全身放松，调匀呼吸，排除杂念(下同)。用两手相叠(左手在下)，自剑突部位向耻骨联合推摩36次。两手向下推时慢慢呼气，将真气送入丹田，意念随着手掌的推动，体会手下的感应。
2.分阴阳
仰卧，以两掌自剑突下向腹两侧分推36次。向下分推时慢慢呼气，注意体会掌下的感应。
3.按揉
仰卧，两手相叠(左手在下)，在脐部左右旋揉各36次，自然呼吸，注意掌下感应。若触知腹部有硬块，可按住硬块久久按揉，并用意向硬块引气。
4.捻阴茎
取坐位，以两手食、中指与拇指对称在阴茎根部的两侧捏起精索，左右捻动各50次。全身放松，自然呼吸，注意两手捻动精索的感应，以微酸胀、舒适不痛为准。
5.揉睾丸
坐位，以右手将阴囊、阴茎一起抓起，虎口朝前，阴茎与睾丸露出在虎口的外面，将火根部握紧。先以左手掌心按在左侧宰丸上揉50次；然后换手以同样的方法揉右侧睾丸50次。自然呼吸，将意念集中在揉睾丸那只手的手心里。手法要轻柔，睾丸以轻微酸胀，舒适不痛为准。
6.搓睾丸
坐位，以两手食、中指面分别托住同侧睾丸的下面，再以拇指按压其上面，左右搓捻50次。睾丸以酸胀舒适不痛为佳。
7.顶睾丸
坐位，以两手食、中指面托住同侧睾九，再以拇指端将辜九向腹股沟方向顶上去，然后放下来，共3次。向上顶时慢慢吸气，放下时慢慢呼气，两腹沟处有轻微的撑胀感，压力不可太大。
8.挂档
站位，两脚与肩同宽。将备好的沙袋和沙布带放在床上或凳子上，并将沙布带结一活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将沙布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，