晚上一直两点多睡,白天起的很晚,对身体好吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 02:20:07
寒假在家一直习惯了!~~

这样做是不利于您的健康:
首先:会打乱正常的生物钟(平常工作)。
其次:无规律的睡眠会造成内分泌系统很混乱,造成神经衰弱,容易造成早衰~(有时候兴奋过度会影响到明天的日程)
再次:适应了寒假新的作息规律,寒假过完以后很难在调节过来。
最后:会影响到您的饮食习惯,造成营养不充分(消化系统的吸收不好)
间接影响到健康~
一句话:这样做是弊大于利的哦!

正常睡眠时间是 6-8个 小时
其实人睡6个小时就可以完全解除疲劳了
劳动量大点的睡8个小时也足够了

睡太多对人不好 也浪费时间 除非你真的没事做

不好,
对身体很不好!
年轻时会觉得没什么?
实际已经对你的头脑进行了新的生物钟的分析.
会多做梦.
时间长了,
偶尔会觉得兴奋后者是疲乏等.
反正,休息好,身体好,精神好!

严重的不好,现在因为年轻,到了四十左右可能就花眼

我觉得对身体不好。

正常的作息时间比较好