关于睡眠的几个问题~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 20:30:53
关于睡眠的几个问题，请回答完整！1、我有10年睡觉的时间没做过梦了，为什么会这样，是好是坏呢？2、我每天都几乎在夜里零点或是1点的时间才休息，为什么每天几乎都在早上7点左右就会醒来，而且有越来起的越早的征兆，是好是坏，为什么这样？（我才26岁而已，当然是男性）谢谢

第一个问题：睡眠有两种，快动眼（深睡眠）和慢动眼（浅睡眠）阶段，一般在两个阶段会有梦的出现，前者会出现很多的梦，但我们都不会记起；后者出现的梦我们会回想起一部分或全部！有没有做梦跟好坏没多大关系，因人而异。
第二个问题：这是一个不好的表现，我们人体的睡眠主要依赖于脑垂体分泌的褪黑素，进行诱导生理性睡眠，而褪黑素的分泌会受到光线的影响，如果你每天都睡得很晚，褪黑素的分泌会减少，再加上人的年龄越大，褪黑素分泌会递减（这也是老年人睡眠少的原因之一），所以建议你如果不是工作原因还是早休息吧。或者褪黑素的保健品会帮助你。

你不是没有做过梦 是你在浅睡眠期醒过来 忘记了你做过梦

你不是没有做过梦 是你在浅睡眠期醒过来 忘记了你做过梦 这个同意

我同学都这么晚睡,但挺迟起来,不懂

羡慕这样呢
如果起的早 精神也好 就成了

你这是好事啊