长高问题?

我是身高问题专家！
女生初潮以后身高增幅会减下来，这是客观规律，但不是不长了，毕竟孩子还小。女孩子通常长到16～17岁，做父母的应该注意了，在骨骺未闭合以前，加强营养、运动和睡眠三方面的综合措施，还是可以促进长高，延缓闭合期的，简单来说有以下几方面要注意；
1，足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在熟睡状态。
2，合理的营养调配：瘦肉、鱼、绿色蔬菜要保证，特别一提的是牛奶，早晚要喝（睡觉前半小时到一小时），不少于500CC，这是给身体的骨组织提供钙的，少喝碳酸饮料和可乐一类的。
3，适度的体育锻炼：以蹦跳的运动为主，比如跳绳、打球等，要坚持，不要中断。方便的话游泳也是一项好的运动。

其中最重要的是睡眠，现在孩子学习压力大，睡眠时间不足，熬夜的现象频繁，这对于身高发育很不利。此外还有心情好，忧郁孤独的孩子影响生长激素的分泌。

最后，祝你女儿能达到理想目标，有什么问题给我发信息哦！