早上起来后手和脸都浮肿怎么办?

我是学医学的！建议你除了不要饮水过量以外～还要调整下睡姿比较好～～微循环本来就是很慢的！睡前注意把下肢抬高（脚的那一头垫起来～～）位置高于头部就行了！！睡前和起床后双手做面部按摩，双手掌轻轻揉面部即可！这是科学又有效果的！

睡觉之前喝太多的水就会这样，肾功能有问题的也会这样，假如不是经常的就不用担心，注意就行！

睡太多了，早睡早起多吃素菜水果和白开水

晚上睡前半小时都不要喝水，少吃一点含水量高的东西，如果早上起来浮肿得历害就多喝水，多上几次厕所这样就能消肿了。也可以喝一些普尔茶，效果特别好。

晚上少喝水
早上起来后喝黑咖啡或者用薏仁粉冲水喝。很管用！
有时间的话按摩一下也是有效果的