做什么锻炼可以提高投篮射程和出手速度？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 18:26:45
RT，本人在比赛中投三分比较吃力，定点还可以，而且接球后出手速度比较慢……这点对于投手是相当致命的……
想知道做哪方面力量的锻炼可以增加射程泛围和出手速度？？

让小臂的速度加快，就可以带动球的速度加快了，并不一定是力量大就可以，关键在于你手臂的挥动速度。

锻炼手部力量

投篮射程还是由碗力来决定的,出手速度要取决于你的手指活动的灵活性,多多练习投篮吧.

腕力吧