怎样快速提高体育成绩呢？

每天早上起床去晨跑~!跑个1~2KM,然后休息一下,找个地方做仰卧起坐3分钟!然后跑回家~!吃早饭上学去~!这样锻炼肺活量也会提高的

哪能快速提高的呢
每个体育好的运动员无一不是坚持练习取得好成绩的
你现在的目标是中招体育
那就有针对地去练习吧
要每天坚持哦
这三项是需要耐力的
我觉得跑步对这三项的提高很有帮助的!
加油吧 呵呵