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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 22:30:48
我也有同样的烦恼!!!有一个很好的办法,就是临睡前,躺着台起双腿,凌空做睬单车的动作(不过一停止会反弹),做到累为止,上课时用手拍打大腿,平时站者可以踢腿,长期下来,挺有效!