本人这几天睡的不好～～是因为快过年啦吃的太多的原因？？

可能是这个原因 简单点说因为消化食物也需要大脑的支配 而大量的食物会加重胃的负担 大脑也无法休息 所以会影响睡眠 建议不要暴饮暴食啊

吃的过包当然影响睡眠。你可以喝茶。或是吃酸的东西有助于消化

睡得不好不一定是吃太多引起哈,有可能是工作/学习的压力过大的缘故吧,建议你去看看医生或吃点以下这些东西放松一下咯.
（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。

（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。

（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。

（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。

（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。

（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。

（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。

（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。

此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。

我爸爸也是这样 睡眠不好,去医院说的都是废话,就是想忽悠你消费买药,其实一点作用也没有!~~~~~~~~~~~~ 好几年了 钱是没少花 还是没见好!~
多谢 hainanzgm 准备试试~

不是吃的多而是你太兴奋了睡前喝点热牛奶很管用啊试试 要是经常睡不着的话就做个橘皮枕头吧 就是把橘子皮晒干放进枕头套里 很香的 促进睡眠啊

还是要注意运动~~要养成良好的饮食习惯~