汉堡对人有益吗?

那要看你怎么做.
里面的肉是兼的烤的还是煮的,加了什么调料,多少蔬菜.

其实把汉堡看成是以面包为主食,馅为菜的一顿饭就行了.
至于为什么说汉堡为垃圾食品,是因为里面的肉多为炸或烤,致癌,而且里面的人工色素及调味料添加过多,沙拉酱过多(这东西高热量),蔬菜少,所以影响膳食平衡,才把它当做垃圾食品的.
如果是自己做的,单说.

汉堡就是某些西方人的主食，几乎每天都会吃，所以没什么不好的。而且很有营养。

百害无一益哦

常吃是不好的 应尽量少吃

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不说是垃圾食品么