一周瘦六斤的哑铃操有没有效果？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 18:56:40
各位，我想知道网上一周瘦六斤的哑铃操有没有效果？
而且胳膊会不会变粗？
谢谢大家了！

哑铃操超累的，如果你注意饮食自身基数又大的话，有可能达到这个效果
初学者最难掌握的就是胳膊了，要时刻保持正确的姿势，否则有可能拉伤，拉伤后恢复要3天左右。