怎么样可以减大腿上的肥肉列

去健身房啊！或者早晨起来跑步，晚上出去漫步1小时左右（切记：一定要坚持）！
祝你大腿上D肥肉能早日溜走！另外，祝你猪年快乐！

还有就是侧卧侧举腿，每天一次，每次3组，每组10下，两条腿分别做。效果也很好。
早上还可以跳绳。

下蹲每天200个分4次就可以达到效果,需要2个月大腿自己就可以变细了.