我睡眠不好请医生帮助

应该是身体养成了你前一时间段睡眠的习惯了.
而且睡眠的时间跟睡眠的质量是没有关系的.
有的人可以只睡两小时就可以一整天精神饱满.
这就是因为在这段时间里有足够的深度睡眠.
我就知道这么多.

你和我一样是"神经衰弱"患者!