如何提高自己的耐性？

有耐性就是让自己的心保持在较平静、较专注的状态很长一段时间
对于生活于声色之中的我们是越来越难的一件事情了，
但是也不是不能提高

你首先可以找一些你感兴趣的事情投入较长的时间，来不断肯定自己是有耐性的，随着不断的肯定，你在其他事情上的耐性也会增加。

耐性的强弱更多是对自己心态的控制，在舒缓音乐的氛围中，或是瑜伽、坐禅等行为，长时间都可以使自己控制心态的能力提升。呵呵不要以为我说的很玄，学会打坐对心态浮躁的人是非常有用的。

打坐