青瓜可以生吃吗？。生吃有那些又方便，又有营养，又好吃的方法

1,青瓜(又称黄瓜)，物美价廉，含有丰富的维他命C、氨基酸及黏多醣体，具备镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效，吃起来香甜可口、健康卫生。青瓜还具有滋润、美容，安全、可靠的作用。可生吃又可熟吃！
2,将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、舒缓过敏、晒后受伤及长了暗疮的皮肤。
3,青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、纾缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、纾缓过敏、晒后受伤及暗疮的皮肤；将青瓜榨汁敷面，能让护肤成分更易渗透入皮肤底层。

可以经常吃新鲜的果蔬,不仅可以吸收没损失的营养,而且可以让肠胃更有活力,有蛔虫是因为不卫生的原因,有些东西会沾到蛔虫卵,但就目前的卫生水平而言,应该不会那么容易长蛔虫,而且和青瓜没关系,任何不洁净的东西都可能成为传播的媒介,注意卫生就可以了

青瓜最好生食了，营养成分不会被破坏掉，口感也还算不错！

青瓜可生吃，有营养、爽脆。

细心留意瘦身餐单，总见青瓜位列一席。青瓜所含的营养虽不及番茄，却比番茄的卡路里更低，且含有蛋白质、铁质、钙质、磷质、维他命A及C等营养素。青瓜古称胡瓜，相传是由张骞出使西域后带回中国的。北方人又称青瓜为黄瓜，它具有降脂利尿、清热消暑等效用。

可以生吃啊,把它洗干净,头尾去掉,就可以吃啦