只要我一想到那个人，我的头就特痛。我不想想，但事实不由自主地想，怎么办啊，，，，，，

不要刻意的对自己说\"我不要想它\"
这样就会老想
换个角度去鞭策自己
我认识一个人,他老想一些事
他就对自己说:我是个心态健康的人,我要做个心态健康的人

对于有些事情，您越刻意地不却想它，越是对它的加强，这就是心理学的逆定理。

心态的平衡重要的是顺其自然地对待情绪。