燕麦片如何搭配纯牛奶

材料：
燕麦片、牛奶、水、白糖。
做法：
取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。
功效：
牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。

如果是熟的将牛奶加热后冲入麦片即可;如果是生的要先将麦片煮熟再加入牛奶.

燕麦如果是熟的就可以后放， 不然的话要给它煮下才能涨得开