牛奶加燕麦片

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 00:14:55
晚上为了不让自己去吃油腻的宵夜，所以，就冲泡一大杯脱脂奶粉加燕麦片，然后一小时左右后睡觉，这样吃可以吗？整包的那种没加其他东西的燕麦片会有很多面粉吗，还是真的是纯燕麦做的。我是买雅士利的。这样久了也会长胖？

如果是为了发胖这样吃，那为什么干脆就别吃呢？
不论什么样奶粉，只要是奶粉就含有大量的糖，如果需要喝奶类，可以引用成包装的牛奶。
健康的饮食方法是晚上睡前3到4个小时不吃东西，以免在睡觉前还没有消化完直接在体内堆成脂肪。所以有吃夜宵习惯的人，要想不发胖，就把夜宵改为吃红枣，桂圆，水果等，饿的时候需要的不是糖，面粉而是气血，所以饥饿时吃含糖量高的东西和面制品容易堆积脂肪，红枣桂圆能补气血，吃了不会发胖，水果就更不用说了！
不要羡慕那些‘怎么吃都不胖的人’，人都是普普通通的，为什么他们吃了就不胖呢？那是脾胃有毛病。这样的人饮食习惯都会有或多或少的问题。

这样吃可以。不会长胖的