脱脂牛奶泡燕麦片加蜂蜜的话能减肥吗

蜂蜜本来就是减肥美容的佳品呀!~
它能够起到润肠排毒的作用
还有很多减肥方法里 都是蜂蜜唱主角咧!~

当然啦``什么东西都不要过量食用``

我以前也试过你这样的减肥方法```

可是我都把麦片倒好多蜂蜜也倒好多```
这样吃起来是比较美味```可是没有效果

后来我每次只放一小勺蜂蜜和麦片``

坚持吃了半个月左右``果然瘦了``不过只靠早餐减不了多少呵`

建议你晚餐也要控制食量哦!

最后祝你早日减肥成功!~

减肥就是摄入的热量小于消耗的热量，吃什么东西都是会摄入热量的，所以不管吃什么，吃得多了也会胖，比如有人水果减肥，一天什么都不吃但是吃很多水果，摄入糖分和碳水化合物过多，同样会胖。
我们平时说的吃什么减肥，主要是指用它代替高热量的食物或者比它热量高的食物，使每天摄入的总热量降低。燕麦片含大量纤维素和其他矿物质，属于粗粮，也很饱腹，脱脂牛奶250ml大约90大卡，相当于一个大苹果的热量，每天摄入一定量的蛋白质和钙有助于减肥。蜂蜜如果不是纯正的话其实是商家用糖勾兑的，反而有摄入过多糖分的危险。早餐推荐再吃一小份蔬菜比如一个西红柿或者一小份水果比如一个小苹果。既能控制热量又能保证营养。

适度食用是可以减肥的。首先，燕麦是高纤维低热量食物，每天吃有助于肠道蠕动，促进降脂排毒；蜂蜜是能润滑肠道，也是同样作用，组织废物积累，通便效果都很明显;蜂蜜加燕麦是有利于减肥的，前提是得适量，吃太多也一样是要胖的，适得其反。其次，燕麦中含大量的燕麦胶. 燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,含有丰富的不饱和脂肪酸及纤维素。 燕麦蛋白质营养价值很高，是优质蛋白，燕麦 长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠,通便,排除毒素,及养颜的功效. 燕麦 中的维生素E,亚麻酸,铜,锌,硒,镁能清除体内多佘的自由基,有抗衰老的作用. 燕麦 中含有褪黑素,它能去掉黑斑,使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用. 燕麦 还具有明显的降血脂作用,它热量并不低，但是因为营养全面、膳食纤维多、饱腹感强，可以减少你的食量，预防营养不良水肿。和脱脂奶粉一起的， 燕麦 有纤